Gravidyoga styrker både din krop og dit sind samt forbindelsen til dit åndedræt og til din baby, og er derfor en dejlig måde at forberede dig på fødslen på.

Du får fysisk og mental fødselsforberedelse, styrkende og stabiliserende bevægelse, åndedrætsøvelser, øvelser i smertehåndtering, afspænding, kontakt til din bækkenbund og forbindelse til din baby - alt sammen i et fællesskab med andre gravide.

Hvem kan lave gravidyoga?

Gravidyoga er en fantastisk måde at blive kendt med din krop på, hvilket du kan få stor gavn af til din fødsel. Derfor er det en naturlig del af mine klasser, at jeg inviterer dig til at mærke efter og lytte til din krop.

Du er velkommen uanset om du har erfaring med yoga eller ej. Der vil blive taget hensyn til dér, hvor du er i din krop og i din graviditet og du er derfor velkommen helt fra 1.-3. trimester.